Start To Run vs Je Cours Pour Ma Forme

Après quelques entraînement lâchement abandonner face à un mois d’août inhabituellement pluvieux, j’ai décidé de profiter de la session Start To Run automne qui débutait près de chez moi. Le but recherché était de continuer à courir

Pratiquer le jogging en vacance

En un mot : génial ! Je suis parti 2 semaine dans les landes. J’ai pu pratiquer le jogging en terrain inconnu et tester mon « coach électronique ». 1er jour j’ai effectué mon jogging à la découverte des lieux.

Un coach électronique

Il est parfois difficile de juger si l’on évolue, si l’on a fait une bonne course. J’ai donc décidé de m’acheter un « coach électronique », plus communément appelé cardio-trainning. Comme son nom l’indique, il permet de pratiquer un

La motivation… indispensable

Après avoir suivi les entraînement en groupe encadré par des « coachs », se retrouver seul est un peu déroutant. La motivation s’estompe parfois face au temps, à la fatigue. L’absence de groupe, nous fait parfois perdre notre entrain.

Les entraînements « Je cours pour ma forme »

Voici un tableau des entraînements reçu lors de la session Je cours pour ma forme organisée par la commune. Comme expliqué précédemment, vous trouverez 2 tableaux. Le 0-5 km pour ceux qui débute dans le monde du

Le test en fin de formation

Comme il étai prévu dès le début, nous avons passé le test. Celui-ci consistait à réaliser un jogging d’une distance de 10km pour le groupe 5-10 et 5km pour le groupe 0-5. Test réussi ! en plus

Braives / Les Vallons de la Mehaigne (12 juin 2011)

Braives Les Vallons de la Mehaigne s’est déroulé le 12 Juin 2011. Challenge organisé par l’organisation challenge Hesbignon. Ce fut ma troisième course officielle et la première à dépasser le 10 km. Température et temps idéales (17°

Jogging Décathlon (21 Mai 2011)

Jogging Décathlon : Sports et Défis Ans s’est déroulé le 21 Mai 2011. Ce fut ma deuxième course officielle. Organisée dans ma commune, je n’avais aucune excuse pour ne pas y participer. Avec une distance de 8,5

Urban Liège Tour (15 Mai 2011)

L’Urban Liège Tour s’est déroulé le 15 Mai 2011. Ce fut ma première course officielle. Elle était composée de deux courses, le 15 km, beaucoup trop longue pour moi, au vu du peu d’entraînements déjà effectués, et

Le matériel

La premier adjectif que l’on peut donner au jogging, c’est qu’il est peu onéreux en matériel. La seule chose indispensable, ce sont les baskets. Les chaussures vont être le lien entre votre corps et la terre ferme,