Au commencement

Tout a commencé avec l’organisation Je cours pour ma forme (JCPMF).

Habitant Alleur, j’ai rejoinds cette organisation mise en place en collaboration avec ma commune. Quelles meilleures conditions que de recommencer le sport encadré par des professionnels!

Le principe est simple : apprendre à courir, mise en condition et évolution de notre condition physique tout au long des 12 semaines que dure cette formation.
Le cours est scindé en deux groupes : Le 0-5 km et le 5-10 km. Le but, parvenir à courir respectivement 5 km ou 10 km d’une traite. Au terme de ces 12 semaines, un test sera réalisé pour vérifier l’état de notre entraînement.

Chaque mercredi soir à 19h, nous nous entraînons ensemble avec des moniteurs pendant 45 min. Deux autres entraînements sont à réaliser individuellement pendant la semaine. Cela nous permet d’agencer nos entraînements comme bon nous semble suivant nos horaires personnels.

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