Convertir sa vitesse km/h en sec/100m

Il est parfois bien utile de transposer une vitesse kilométrique en mètres par seconde. Surtout quand on s’entraîne sur piste ou que l’on décide de faire un test VMA et qu’il faut de la précision.
Pour adopter une vitesse constante sur piste, il suffit de contrôler tout les 100m sa vitesse en secondes. Une fois lancé, un contrôle à chaque tour de piste (400m) permet de vérifier que l’on garde l’allure désirée.

Tableau de conversion km/h en sec/m

km/h 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5
temps/1km 8′35″ 8′00″ 7′30″ 7′04″ 6′40″ 6′19″ 6′00″ 5′43″
km/h 11 11,5 12 12,5 13 13,5 14 14,5
temps/1km 5′27″ 5′13″ 5′00″ 4′48″ 4′37″ 4′27″ 4′17″ 4′08″
km/h 15 15,5 16 16,5 17 17,5 18 18,5
temps/1km 4′00″ 3′52″ 3′45″ 3′38″ 3′32″ 3′26″ 3′20″ 3′15″

 

Formule de calcul utilisée

Voici l’explication de la formule :

En km/h : 10km/h

On ramène en m/s :
10km = 10000m
1 h = 3600s

> 10000 m / 3600 s ou 3600 s / 10000 m

Raccourcis pour calculer :

Il suffit simplement de diviser 360 par le nombre de kilomètres
pour notre exemple ci-dessus :

360 s / 10 km =  36 secondes / 100 mètres
on multiplie par 4 = 2 minutes 24 secondes / 400 mètres

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