Lantin (18/08/13)

Lantin CJPL

13 août 2013

Pour ma part c’est la première fois que je vais participé au jogging de Lantin, pourtant il se situe à peine à 2 km de mon domicile. J’irai donc à pied, à vitesse modérée ; ce sera l’échauffement.

Parcours de 10,3 km autour de Lantin. On peut aussi pratiquer le parcours de 2,8 km et 5,2 km.
Température moyenne de 15° avec de la pluie.

Avant la course

Donc ce matin je démarre à pied sous une fine pluie. Je me fais chargé en voiture par Guy et nous allons directement nous inscrire. Sur place nous retrouvons plusieurs personnes de notre groupe du dimanche et de Naimette.

Comme à son habitude, Oli. veut exploser son chrono et nous propose de démarrer ensemble à du  13km/h. Je démarrerai donc avec Oli, Guy et Patrice. Nos autres connaissances se regroupe par allure.

La course proprement dite 

Les sensations

Connaissant les performances de chacun,  et l’entraînement qu’Oli pratique j’ai des doutes de pouvoir le suivre tout au long de la course. Avant ma blessure je terminais devant Guy contrairement à la dernière course. Donc celle-ci sera un bon indicateur du regain de mes performances. Quand à Patrice, je n’ai jamais fais de course officielle avec lui.

Le départ est lancé et Olivier donne déjà le tempo : 13,5km/h, un peu trop rapide à mon goût pour le départ. La synergie du groupe nous tire toujours, donc autant en profiter au maximum.

Après 3 km, Oli. nous indique “qu’il en a déjà marre“. C’est assez inattendu de sa part, mais ça ne l’empêche pas de continuer à la même allure.

500 mètres plus loin, nous perdons Patrice qui décide de réduire son allure.

Au kilomètre 4,5 Oli accélère pour dépasser des concurrents. Guy et moi n’arrivons pas à soutenir le rythme; heureusement il reprend sa vitesse du début. Guy arrivera avec quelques efforts à regagner les 5 mètres qui nous séparent. Quand à moi, je n’arriverai jamais à les reprendre. Ne bénéficiant plus de mon lièvre je finirai par continuer à du 13km/h et pendant longtemps je les verrai gagner du terrain.

Le parcours continue succédant des faux-plats et des très légère descente. Tout à tour se déroule sous mes pieds de la route et des chemins de remembrements. Un peu de soleil, de chaleur, de vents et de pluie pour les 2 derniers kilomètres.

En fin de parcours, j’accélère un peu, mais pour seulement les 300 derniers mètres. J’ai mal jugé la fin de parcours, dommage. A l’arrivée j’oublie de couper mon chrono, ce qui fausse légèrement les données de mon Garmin. Et je demande le timing de mes deux compères qui m’ont précédés. Ensuite nous attendons tous les autres qui défilent à la ligne d’arrivée sous la pluie qui ne cesse de prendre de la consistance.

Données réelles :

L’ordinateur de bord (Le coach électronique) me donne pour cette course : (faussé par l’oubli d’arrêter mon chrono pendant un peu plus d’1 minute)

  • Distance totale : 10,33 km
  • Temps total : 0h48’52”
  • Temps moyen au kilomètre : 4’44”
  • Vitesse moyenne : 12,7 km/heure
  • 944 Calories dépensées (en fonction de ma taille, mon poids, mon âge,…)
  • Dénivellation du terrain sur l’ensemble du parcours : 21 m

Classement (273 participants )

Pos Nr Nom Temps vitesse Catégorie
1. 2302 Detrixhe Michael 00:34:53 17,72 1 Senior
6. 2239 Defrene Christian 00:36:42 16,84 2 Vét I
75. 2199 Hemmer Olivier 00:46:10 13,39 20 Vét I
93. 2366 Lambert Guy 00:47:25 13,03 24 Vét I
99. 2353 Dor Alexis 00:47:47 12,93 43 Senior
110. 2238 Carabin Patrice 00:48:32 12,73 30 Vét I
140. 3002 Boucher Marc 00:50:54 12,14 20 Vét II
159. 2398 Impeduglia Sandrine 00:52:23 11,80 5 Ainée II
186. 2236 Gillard Mireille 00:55:06 11,22 10 Ainée II
189. 2282 Droinet Dominique 00:55:20 11,17 11 Ainée II
235. 2399 Borguet Catherine 01:00:59 10,13 5 Dames
273. 2213 Defay Paul 01:33:10 6,63 24 Vét III

Photos du jogging

Lantin 18 août 2013

Parcours Garmin :

https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/362534576

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