10 Miles de Liège (23/11/14)

Les 10 miles de Liège se déroule sur le dessus du Thier à Liège. Le parcours nous fait découvrir le dessus de la ville à travers ses petites rues, ses terrils et ces chemins entre les champs.

L’ayant pratiqué les deux années précédentes, je connais la gestion à adopter pour ce parcours bien accidenté.

Avant la course

1er objectif, tenter de battre mon record de l’année dernière, soit 1h26’38” au 10 miles de Liège 2013.

Arrivé sur place, l’inscription effectuée, je retrouve mes habituels co-équipiers.
comme à notre habitude une session d’échauffement nous prépare à notre future course.
Bizarrement, je ressent de la fatigue pendant cet échauffement.

Je compte bien ne pas trop traîner au départ, vu qu’après 2 kilomètres des bouchons vont se former dans les terrils.

La course proprement dite

Les sensations

Et c’est partis dans une descente pour démarrer rapidement où je retrouve Frédérique. Je trouve qu’il adopte une allure un peu rapide, mais vu que j’avais terminé devant lui aux Côtes du dragons deux semaines auparavant, je n’hésite pas à le suivre.

Dans les terrils Frédérique prends 10 mètres d’avance, que je n’arrive pas à regagner avec le nombre de participants dans ces chemins étroits. Au premier ravitaillement au kilomètre 5, il m’a pris facilement 50 mètres. Je continue la course, mais je sens déjà le manque d’énergie. Malgré l’absorption d’une barre je n’arrive pas à me sentir bien.

Je comprends vite que ma semaine de diète où je me suis nourris seulement aux biscottes, riz  et carottes ne m’ont pas permis de remplir mes réserves qui ont fondu comme neige au soleil. Une semaine de dissentrie ne pardonne pas au niveau énergétique !

Le reste de la course se poursuivra uniquement grâce à la volonté de passer la ligne d’arrivée. Et bien entendu il m’a été impossible de monté les escaliers aux pas de course.

Le compteur affiche : 1h36’16” : objectif complètement raté !
Si je retiendrai bien une leçon de cette course c’est que le corps profite toujours de la semaine qui précède la course et pas uniquement de l’état actuel du jour.

Données réelles :

  • Distance totale : 16,64 km
  • Temps : 1h36’16”
  • Dénivellation du terrain sur l’ensemble du parcours : 270 m
  • Calories dépensées : 1323
  • Vitesse moyenne : 6′02″ (9,94 km/h)

Classement (585)

Pos Nr Nom Temps Age vitesse Catégorie
1. 1404 Goubau Johan 01:04:10 27 15,24 1 Seh
39. 6810 Meylemans Christophe 01:18:38 33 12,44 26 Seh
161. 6821 Corin Didier 01:27:02 43 11,24 42 M40
165. 5715 Wuidard Jean Luc 01:27:17 52 11,21 14 M50
186. 1329 Meylemans Frédéric 01:28:55 39 11,00 113 Seh
282. 5520 Dor Alexis 01:36:15 38 10,16 155 Seh
340. 1362 Delvenne Jean François 01:40:21 44 9,75 97 M40
343. 1361 Carabin Patrice 01:40:38 46 9,72 100 M40
347. 6857 Baus José 01:40:49 49 9,70 101 M40
349. 6820 Lambert Guy 01:41:06 50 9,67 44 M50
403. 6108 Vieslet Bernard 01:45:36 51 9,26 53 M50
540. 5594 Collet Georges 02:43:22 68 5,99 10 M60

Parcours


Dénivelé 10 miles de Liège 2014

Vidéo

© Georges Mabille

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