Technique Archive

Jeu de cartes « Je cours pour ma forme » (JCPMF) 5-10 km

L’ASBL sport et santé, responsable de l’organisation «Je cous pour ma forme» m’a demandé de retirer le programme mis à votre disposition sous forme de cartes. Ces programmes sont développés pour les communes ou entités adhérentes et

Utiliser la fréquence cardiaque pour maigrir

Pour maigrir il faut entrer en lipolyse. C’est-à-dire qu’il faut forcer l’organisme à puiser son énergie dans ses réserves de graisses. Lipolyse ? oui mais encore La lipolyse est un processus naturel du corps qui détruit les

Exporter vos traces GSP de votre Tomtom Nike+ (2017)

Comme beaucoup d’utilisateurs de la  montre GPS Tomtom Nike+, vous désirez exporter le relevé de vos activités pour diverses raisons (analyse, import dans une autre application, un autre site web, insertion dans votre blog, …). Jusqu’il y a

Jeu de cartes « Je cours pour ma forme » (JCPMF)

L’ASBL sport et santé, responsable de l’organisation «Je cous pour ma forme» m’a demandé de retirer le programme mis à votre disposition sous forme de cartes. Ces programmes sont développés pour les communes ou entités adhérentes et

A quoi sert le trou supplémentaire des chaussures de running. La réponse en vidéo

Conseils de laçage pour le running (source : Decathlon) Protection des orteils Fréquent que les ongles des coureurs soient victimes d’hématomes. Ce type de laçage permet de limiter les risques de douleurs aux extrémités des pieds. Croiser un

Conversion Km/h ou min/km

Je me suis vite rendu compte que parfois entre nous, nous n’utilisons pas la même unité de mesure dans le temps. L’unité de mesure communément utilisée « kilomètre par heure » : km/h est très pratique pour comparé une

Garmin vs Tomtom Nike

Avant l’achat Avant mon achat, j’ai longtemps chercher un comparatif entre les montres Garmin et les TomTom nike. À défaut, j’ai du me rabattre sur des tests de la TomTom nike. Quand à la Garmin, c’est pour

Courir ne remet pas d’une gueule de bois

Voici un article paru sur jogging.lavenir.net. Je tenais à le partager et vous laisse seul juge de la véracité du contenu.   Courir fait partie des innombrables remèdes pour tenter d’atténuer les effets des lendemains de fête,

Le Jogging pour TOUS sans exceptions*

Que celui qui ose me dire « Je ne saurai jamais courir » me jette la première chaussure … En discutant avec pas mal de monde autour de moi, combien de fois j’ai entendu « Je ne saurai jamais courir …« . Jusqu’à

Acheter le bon type de chaussures

Il ne faut pas choisir une paire de chaussures en fonction de sa couleur ou de vos goûts, mais plutôt une paire qui soit adaptée à vos pieds et votre parcours. Catégoriser les chaussures Dans le domaine