Technique Archive
Convertir sa vitesse km/h en sec/100m
Il est parfois bien utile de transposer une vitesse kilométrique en mètres par seconde. Surtout quand on s’entraîne sur piste ou que l’on décide de faire un test VMA et qu’il faut de la précision. Pour adopter
Maigrir facilement
En pratiquant le jogging j’ai, sans le chercher, affiné ma silhouette. Le jogging fait maigrir facilement, quand on comprend le mécanisme. En réalité, on ne perd pas du poids mais on maigrit. L’explication est simple : le
Des entraînements pour bien débuter
Voici deux tableaux distincts d’entraînements pour débuter en douceur. Le 0-5 km pour ceux qui débutent dans le monde du sport. Tandis que le 5-10 km s’adresse aux personnes qui ont déjà pratiqué d’autres sports ou qui
Le matériel
La premier adjectif que l’on peut donner au jogging, c’est qu’il est peu onéreux en matériel. La seule chose indispensable, ce sont les baskets. Les chaussures vont être le lien entre votre corps et la terre ferme,
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