Technique Archive

Maigrir facilement

En pratiquant le jogging j’ai, sans le chercher, affiné ma silhouette. Le jogging fait maigrir facilement, quand on comprend le mécanisme. En réalité, on ne perd pas du poids mais on maigrit. L’explication est simple : le

Les entraînements « Je cours pour ma forme »

Voici un tableau des entraînements reçu lors de la session Je cours pour ma forme organisée par la commune. Comme expliqué précédemment, vous trouverez 2 tableaux. Le 0-5 km pour ceux qui débute dans le monde du

Le matériel

La premier adjectif que l’on peut donner au jogging, c’est qu’il est peu onéreux en matériel. La seule chose indispensable, ce sont les baskets. Les chaussures vont être le lien entre votre corps et la terre ferme,