Run’Essence Hermalle /s Huy (19/06/15)
Le jogging Run’Essence à Engis, pas loin de Huy, se décline en deux distances. Un 14 km dont le dénivelé positif se situe pendant les 7 premiers kilomètres. Et un 7 kilomètres pour les joggeurs qui n’aiment pas les
Chaudfontrail 2016 (22/05/16)
Le Chaufondtrail se déroule bien évidement autour de Chaudfontaine. Ce qui promet de beaux dénivelés. Le parcours évite au maximum les routes pour privilégier les bois, les prairies et chemins. La course proprement dite Les sensations Pour
Les Crêtes de Spa (12/03/16)
Les Crêtes de Spa est un jogging qui a désormais une certaine renommée et attire pas mal de sportifs. On y rencontrera un parcours partiellement enneigé et boueux avec 3 belles côtes dont une piste de ski. Avant
MJ Sport Alleur (14/02/16)
Le MJ sport d’Alleur fait partie du challenge “Cours la province”. Il offre plusieurs distances (4.6, 11 et 21 km + pour les enfants). C’est un parcours sans dénivelé et très facile. Avant la course L’ayant déjà pratiqué il
La Belle Hivernoise (20/12/15)
La Belle Hivernoise est une course vallonnée, légèrement exigeante, qui monte dans le domaine universitaire par la Belle Jardinière en empruntant des sentiers orientés nature. Avant la course Lors de mes derniers entraînements, j’ai les muscles fessiers qui me
Olne-Spa-Olne ou un demi (29/11/15)
Olne-Spa-Olne, rien que le titre, pour ceux qui ont un minimum de connaissances géographique, inspire un effort de longue haleine. Soit pas moins de 69 km, sans compter le dénivelé de 1871 m et bien sûr un
10 Miles de Liège (22/11/15)
Les 10 miles de Liège se déroule sur le dessus du Thier à Liège. Le parcours nous fait découvrir le dessus de la ville à travers ses petites rues, ses terrils et ces chemins entre les champs.
Semivert d’Amay (14/09/15)
Le semi-vert (21,1 km) : 80% de sentiers et chemins avec la célèbre côte du Facteur et la côte des Dames. Parcours champêtre dans les bois d’Ombret, le vallon du Fond d’Oxhe, les vallonnements légers du Condroz
Alleur (31/05/15)
Depuis 2011 je participe à cette course qui est devenue mon baromètre*. Elle est organisée dans le cadre “Sports et Défis” à Ans avec la collaboration de Décathlon. Le parcours consiste en 3 boucle de 3km. Ce qui permet
A quoi sert le trou supplémentaire des chaussures de running. La réponse en vidéo
Conseils de laçage pour le running (source : Decathlon) Protection des orteils Fréquent que les ongles des coureurs soient victimes d’hématomes. Ce type de laçage permet de limiter les risques de douleurs aux extrémités des pieds. Croiser un